Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
-
Είσαι από αυτούς που τα παραπάνω κιλά δεν αποτελούσαν ποτέ πρόβλημα; Προσπαθείς να αυξήσεις το βάρος σου αλλά ό,τι και να δοκιμάσεις δεν αποδίδει; Άτομα με χαμηλό σωματικό βάρος που επιθυμούν να το αυξήσουν συχνά δυσκολεύονται πολύ να πετύχουν το στόχο τους
-
Οι ήδη διαμορφωμένες διατροφικές τους συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση αυτού του χαμηλού βάρους με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται αρκετά να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα με περισσότερο φαγητό που θα τους οδηγήσει στην επιθυμητή πρόσληψη βάρους.
-
Ένα άλλο ιδιαίτερα σημαντικό θέμα είναι η ποιότητα της αύξησης του βάρους. Με την αύξηση του σωματικού μας βάρους επιθυμούμε να αυξήσουμε κυρίως τη μυική μάζα ή το σωματικό λίπος; Τι ρόλο μπορεί να παίξει η σύσταση της δίαιτας; Τι ρόλο μπορεί να παίξει ο ρυθμός αύξησης του βάρους; Και τέλος ποιος ο ρόλος της άσκησης σε αυτή την προσπάθεια;