Το σωματικό λίπος είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Τα φυσιολογικά όρια ωστόσο τροποιούνται ανάλογα με το φύλο,την ηλικία και τη δραστηριότητα.

Σε γενικές γραμμές τα επιθυμητά όρια για τους ενήλικες είναι 13-20% στους άντρες και 23-30% στις γυναίκες.

H μέθοδος που χρησιμοποιούμε  είναι αυτή της βιοηλεκτρικής εμπέδησης(ΒΙΑ).

Πρόκειται για μια μέθοδο ανάλυσης της σύστασης του σώματος η οποία βασίζεται στη διαφορετική αντίσταση (εμπέδηση) που εμφανίζουν οι διάφοροι ιστοί στο εναλλασσόμενο ρεύμα. Από τις διαφορετικές τιμές που προκίπτουν υπολογίζεται έμμεσα το συνολικό λίπος του σώματος, η περιεκτικότητα του σε νερό και η ξηρή του μάζα.

 Πρόκειται για μια απλή, ανώδυνη, και γρήγορη μέθοδο, η οποία όταν τηρούνται τα πρωτόκολλα της μέτρησης είναι και αξιόπιστη.Οι υπολογισμοί γίνονται από το ίδιο το μηχάνημα αυτόματα,και έτσι το αποτέλεσμα βγαίνει αμέσως.